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秋季代孕养生:不宜晚睡不宜整夜吹空调_张家界

  秋季是养生的好时节,对于孕妇而言,中医学专员提出,秋季养生要遵从中医秋收养生原则,注意养阴防燥,宜早睡早起,多喝水和多吃滋润的食物,并配合适当运动。

  抓住夏季的尾巴排毒行不通

  从中医春生、夏长、秋收、冬藏的养生角度来说,秋季养生以养阴为主,养肺为要。秋季养生须做到‘早卧早起,与鸡俱兴,早睡顺应阳气之收,阴精外泄,即可使肺气得以舒展,又能肺气收得太过,达到养肺的目的。此外,夏末秋初,南方天气依然很炎热,但“不可脱衣裸体,贪取风凉”,石榴石可以助孕吗?晚上吹风扇要盖好被子,空调温度也应调高一些,27℃至28℃比较合适。并且比较好不要整夜吹空调。

  秋季应多饮水多吃润肺食物

  秋天如何养肺?多补水,多吃润肺的东西。肺与大肠相表里,人们可通过“通大肠”来清肺。“宜减辛增酸,以养肝气。”从中医五行生克来讲,肺属金,肝属木,金旺能克木,使肝木受损,因此应适当吃点酸味食物。因为“酸入肝”,可强盛肝木,肺气太过对肝造成损伤,而酸味食物可收敛肝气,有保肝护肝的作用。但如醋、乌梅等酸性食物,其酸味能刺激胃,易出现胃溃疡、胃炎等病,对身体不利,因此酸味食物不可过量食用。

  

  很多市民在夏季喜欢秋季代孕养生:不宜晚睡不宜整夜吹空调_张家界吃比如冰镇西瓜等生冷瓜果,到了秋季就易患腹泻、痢疾。中医提醒广大孕妈长春代孕产子中心怎么走,秋季养生要忌食生冷,宜熨肚暖腹。

  保持心情愉悦也是养生课题

  古人有“悲秋”之说,到了秋天人们也容易多愁善感起来。中医指出,精神方面的调养也是秋季养生的重要课题,特别是对于孕妇而言,平时应多和家人、朋友聊天谈心,舒缓烦躁不安的情绪;或到户外散心、逛公园、和家人朋友一起爬山……这些都有利于静心养神,使自己精神饱满。

  菊花枸杞泡茶可减少皮肤干燥

  秋天肺气旺,秋气燥,肺燥则喉干,皮肤燥痒,眼睛干涩。这时候可以在早上睡醒时,闭上眼睛叩齿、咽津,并用两手边缘搓热,熨眼数次,坚持一段时间能生津润燥明目。或者用太子参、菊花、枸杞等泡茶饮。不过,菊花茶性凉,体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不太适宜。如果准妈妈确实内火秋季代孕养生:不宜晚睡不宜整夜吹空调_张家界卵助孕方在哪里买较大,可以少量喝一点儿淡菊花茶。非寒体质的孕妇喝菊花茶也要注意喝的量,且要泡的清淡一些。

  秋季养生小误区:贴秋膘

  中医提倡的一个观点是秋季进补,老百姓俗话称“贴秋膘”,就根据南方比较初秋比较闷热的天气情况来说是不提倡过早“贴秋膘”的。南宁秋季气温偏高,这段时间南宁雨水较多,湿热也重,很多人就因湿热感冒和出现湿疹、腹泻、肢体困重等身体不适,所以不提倡过早进补。

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